加了菠萝蜜、牛油果、莎莎酱和奶酪酱的素食烤面包。烤玉米粉圆饼，上面有调味的菠萝蜜，莎莎酱，素食芝士酱，红洋葱丁，新鲜牛油果，番茄和生菜丝。简单的素食食谱，每个人都会喜欢。gydF4y2Ba

我不太清楚烤面包有什么规矩但我不知道还能叫它什么。墨西哥披萨吗?坦率的塔可吗?自由的玉米煎饼吗?不，这些我都不喜欢，我们就吃素食烤面包吧。gydF4y2Ba

第一步是做菠萝蜜。我用的是从《自然魅力》里买的菠萝蜜罐头。你可以在这里找到它gydF4y2Ba素食菠萝蜜gydF4y2Ba．菠萝蜜沥干水分，然后用冷水冲洗。当你用手掰开菠萝蜜的时候，把多余的水分挤出来。或者，你也可以用刀把菠萝蜜切开，但我觉得用手把它分开更容易。这样的口感也更好。gydF4y2Ba

加热一个带盖子的小锅，放入菠萝蜜和墨西哥玉米卷调味料(食谱如下)，锅中加入半杯水。烧开后炖15-20分钟。gydF4y2Ba

下一步是做素食芝士酱。这是食谱gydF4y2Ba素食腰果芝士酱gydF4y2Ba．为了节省时间，用罐装南瓜代替冬南瓜。它仍然非常美味，而且你可以很快做出酱汁。gydF4y2Ba

接下来，把所有的蔬菜都准备好，把烤箱预热到425华氏度。在面粉或玉米薄饼上，撒上莎莎酱，淋上芝士酱。撒一些菠萝蜜在上面，放入烤箱烤大约5分钟，或直到玉米粉圆饼变得酥脆。gydF4y2Ba

在烤好的烤面包上撒上牛油果，新鲜的番茄丁，红洋葱丁，生菜丝，新鲜的香菜和更多的奶酪酱。切成楔形，享用吧!gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba

加菠萝蜜，牛油果，莎莎酱和芝士酱的素食烤面包gydF4y2Ba

加了菠萝蜜、牛油果、莎莎酱和奶酪酱的素食烤面包。烤玉米粉圆饼，上面有调味的菠萝蜜，莎莎酱，素食芝士酱，红洋葱丁，新鲜牛油果，番茄和生菜丝。简单的素食食谱，每个人都会喜欢。gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 手持设备gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 素食主义者gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 424gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 凯文gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 20.gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba可以的菠萝蜜gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba下面的食谱gydF4y2Ba
• 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba素食奶酪酱gydF4y2Ba
• 4gydF4y2Ba玉米粉圆饼gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba去皮,切成小方块gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba西红柿gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
• 1／2gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
• 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba卷心莴苣丝gydF4y2Ba
• 几枝新鲜的香菜gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 预热烤箱至425华氏度gydF4y2Ba
• 菠萝蜜沥干水分，用冷水冲洗干净。挤出多余的水分，用手撕碎。gydF4y2Ba
• 在一个带盖子的小锅里，放入菠萝蜜，墨西哥卷调味料和1/2杯水。烧开，盖上盖子，炖15-20分钟。gydF4y2Ba
• 把你的玉米饼放在平底锅上。把莎莎酱涂在每一道菜上。淋上奶酪酱，撒上菠萝蜜。gydF4y2Ba
• 在烤箱里烤大约5分钟，或者直到玉米饼变得酥脆。gydF4y2Ba
• 在烤好的玉米饼上撒上牛油果、西红柿、红洋葱、香菜和生菜丝。gydF4y2Ba
• 淋上更多的芝士酱。切成楔形，就可以享用了。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba424gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba67gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba717gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1096gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1265gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba22.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba145gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba

素食Taco调味料gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba最小值gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba最小值gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 调味品gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 素食主义者gydF4y2Ba

关键字:gydF4y2Ba 塔可调味料gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 13gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 凯文gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
• 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba孜然gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
• 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba烟熏辣椒粉gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
• 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 将所有材料混合均匀。gydF4y2Ba
• 储存在密封容器中。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba13gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba616gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba61gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba655gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba22gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba