素食腰果芝士酱gydF4y2Ba

素食腰果芝士酱。腰果芝士酱是用搅拌机与冬南瓜、味噌、蔬菜高汤和营养酵母混合而成。gydF4y2Ba

吃上一口之后，你会对这种素食腰果芝士酱梦想好几天。我昨晚做了这个，当我在另一个房间拍照时，珍偷偷地打开一袋玉米片，把它们蘸在素食腰果芝士酱里。虽然不是我想要的酱汁，但她超爱这种芝士酱汁。这真的是一种万能的酱料gydF4y2Ba扔的意大利面gydF4y2Ba，淋上一层gydF4y2Ba披萨gydF4y2Ba，用于gydF4y2Ba玉米煎饼gydF4y2Ba把西兰花倒在烤土豆上，或者像珍一样蘸一些玉米片。gydF4y2Ba

这款素食腰果芝士酱和我为意面做的白胡桃奶油酱稍有不同，>gydF4y2Ba冬南瓜，菠菜，奇波里尼洋葱，意大利面配烤蒜冬坚果奶油酱gydF4y2Ba．这种做法将整个烤过的蒜头换成蒜粉，把冬南瓜切碎，这样做起来更快。你也可以用冷冻的微波南瓜来代替烤冬南瓜，同样可以得到不错的效果。gydF4y2Ba

就像昨天的帖子一样- >gydF4y2Ba简单的5种配料番茄罗勒酱gydF4y2Ba这款素食腰果芝士酱可以成为你的主食，当食谱要求你做素食芝士酱或素食阿尔弗雷多酱时。请在评论中告诉我你有多喜欢它!gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba

素食腰果芝士酱gydF4y2Ba

素食腰果芝士酱。腰果芝士酱是用搅拌机与冬南瓜、味噌、蔬菜高汤和营养酵母混合而成。gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 酱汁gydF4y2Ba

关键字:gydF4y2Ba 腰果奶酪酱gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 137gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 凯文gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冬南瓜gydF4y2Ba去皮和切碎(约。半个大冬南瓜)gydF4y2Ba
• 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba生腰果gydF4y2Ba在水里泡一两个小时gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔬菜股票gydF4y2Ba
• 3.gydF4y2Ba汤匙。gydF4y2Ba白味噌gydF4y2Ba
• 4gydF4y2Ba汤匙。gydF4y2Ba营养酵母gydF4y2Ba
• 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Batsp。gydF4y2Ba弗兰克的红辣酱gydF4y2Ba
• 1个柠檬汁gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Batsp。gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba

我们的惯例gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 预热烤箱至425华氏度。gydF4y2Ba
• 将冬南瓜去皮并切成″块。倒入橄榄油、盐和胡椒。在烤盘上铺上羊皮纸烤25分钟或直到烤透。gydF4y2Ba
• 烤南瓜时——在高速搅拌器中加入剩下的原料，高火搅拌1-3分钟或直到完全光滑。gydF4y2Ba
• 把南瓜放入搅拌机，高火搅拌30秒。立即使用或储存在一个密封容器在冰箱长达一周。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

用一整头烤蒜来代替蒜粉，这样蒜味更浓。gydF4y2Ba

用你手边的任何一种冬南瓜代替冬南瓜。gydF4y2Ba

把菜谱翻倍正好可以gydF4y2BaVitamix 5200搅拌机gydF4y2Ba．有足够的空间来融合。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

钠:gydF4y2Ba935gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba29gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba9.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba5125gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba424gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba137gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1．6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba