胡桃奶油酱配意大利面，菠菜，Cipollini洋葱和胡桃南瓜食谱。这是秋季滚入时的绝佳舒适菜。GydF4y2Ba

胡桃壁球三部曲系列中的第3盘。GydF4y2Ba

现在在DVD上有限的时间，这是胡桃南瓜，菠菜和cipollini洋葱的3张唱片三部曲，带有胡桃奶油酱！大声笑，只是在开玩笑。每当我听到三部曲这个词时，它都会出于某种原因考虑电影。也许只是我。另外，我不确定为什么使用DVD参考，尤其是因为我甚至不再拥有DVD播放器。无论如何我都在滚。GydF4y2Ba

我只想将一些食物搭配在一起，当秋天滚动时 - 我想要的就是南瓜，菠菜和某种焦糖洋葱。将其与美丽的胡桃奶油酱一起扔在一起，生活很好。这是三部曲中的三种成分，可以在三种不同的菜肴中相互补充。GydF4y2Ba

我首先在汤姆·科利西奥（Tom Colicchio）的书中意识到了这一三部曲概念 - “像厨师一样思考”。我认为自己很幸运，我有机会在汤姆的一家餐厅工作。至少可以说，对每道菜的成分以及在整个菜单中如何相互工作的认真思考，尊重和意图都令人大开眼界。厨师就像他一样，他经营的餐馆的伟大厨师不会偶然出名。他们是最好的，因为他们没有任何借口使自己的职业认真对待。我在那里学到了很多东西，我敢肯定，整个食谱都可以看到影响。必威手机客户端GydF4y2Ba

对于这个三部曲食谱，我在农场摊上发现了不错的Cipollini洋葱，婴儿菠菜和一些美丽的胡桃南瓜。我最初是去那里去的卡博查壁球，但胡桃在叫我的名字。我不得不倾听并遵循伟大而明智的胡桃木的指示。胡桃奶油酱似乎是完美的搭配，绝对是。我希望你喜欢这道菜。我将在未来几天发布三部曲的其他两种菜肴。GydF4y2Ba

打印食谱GydF4y2Ba

5GydF4y2Ba从1票开始GydF4y2Ba

胡桃南瓜，菠菜，cipollini洋葱和烤大蒜胡桃奶油酱GydF4y2Ba

胡桃奶油酱配意大利面，菠菜，Cipollini洋葱和胡桃南瓜食谱。这是秋季滚入时的绝佳舒适菜。GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

煮时间GydF4y2Ba 45GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

总时间GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba人力资源GydF4y2Ba

课程：GydF4y2Ba 面食和面条GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba 774GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba

作者：GydF4y2Ba 凯文GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

对于胡桃奶油酱：GydF4y2Ba

• 1GydF4y2Ba大蒜头GydF4y2Ba烤GydF4y2Ba
• 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba胡桃南瓜GydF4y2Ba烤（大约1/2的大胡桃南瓜）GydF4y2Ba
• 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba生腰果GydF4y2Ba在水中浸泡一两个小时GydF4y2Ba
• 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba蔬菜汤GydF4y2Ba
• 3GydF4y2Ba汤匙。GydF4y2Ba白味oGydF4y2Ba
• 4GydF4y2Ba汤匙。GydF4y2Ba营养酵母GydF4y2Ba
• 1GydF4y2BaTSP。GydF4y2Ba弗兰克的红酱GydF4y2Ba
• 1柠檬汁GydF4y2Ba
• 1GydF4y2BaTSP。GydF4y2Ba犹太盐GydF4y2Ba

对于面食：GydF4y2Ba

• 1/2GydF4y2Ba胡桃南瓜GydF4y2Ba制作酱汁后剩下的南瓜，烤，分成大块GydF4y2Ba
• 15-20GydF4y2Bacipollini洋葱GydF4y2Ba去皮，烤整体GydF4y2Ba
• 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba婴儿菠菜GydF4y2Ba
• 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba意大利面GydF4y2Ba
• 2GydF4y2Ba汤匙。GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba

美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

• 将烤箱预热至375°FGydF4y2Ba
• 将胡桃南瓜切成两半，挖出种子和柔软的内肉。丢弃。用1汤匙擦拭南瓜的内部。橄榄油，盐和胡椒粉。在烤箱中烤，切成30-45分钟。或直到南瓜变软并煮熟。去除皮肤并丢弃。GydF4y2Ba
• 将洋葱放入沸水中一分钟，然后在冰水中搅拌，将它们剥离。剥离散皮并干燥。用1汤匙将洋葱扔。橄榄油，盐和胡椒粉。在烤箱中烤20-30分钟，或直到将洋葱煮熟并变成褐色为止。GydF4y2Ba
• 将大蒜头切成两半。淋上橄榄油，用铝箔包裹。在烤箱中烤20-30分钟，或直至变软和褐色。GydF4y2Ba
• 使酱汁从皮肤上挤出烤大蒜。将所有调味料成分放入搅拌机中，然后高速混合直至完全光滑。1-3分钟。GydF4y2Ba
• 根据包装煮意大利面。排干并放回锅中。加入酱汁和菠菜并搅拌以掺入。GydF4y2Ba
• 将意大利面oop放入碗中，每个烤面包都用烤的cipollini洋葱和剩余的胡桃南瓜的块。享受！GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

除了意大利面外，还要加倍制作三部曲的接下来的两种食谱。必威手机客户端必威手机客户端在下一篇文章中要遵循的食谱。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba774GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba132GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba31GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba15GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba1507GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba2016GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba15GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba14GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba28290GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba74.8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba251GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba7.8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba