热带椰汁焗豆腐酱gydF4y2Ba

太阳出来了，烧烤出来了!虽然你是素食主义者，但这并不意味着你在这个夏天不能腌一些东西，不能做烧烤。如果你想让你的豆腐牛排从乏味无味变得有味道，你就得做一大堆我的热带椰子腌料和酱汁。gydF4y2Ba

你可以把豆腐腌一个小时，但为了达到最好的口感，我建议你把豆腐泡在这种好东西里过夜。把它放进去，盖上盖子，放在冰箱里，让豆腐自然生长，吸收所有美味的热带风味。gydF4y2Ba

除了味道好之外，这个食谱的第二妙之处在于，如果你有一个储备充足的素食食品储藏室，你可能已经有了制作这个腌料的所有材料，如果不是大部分的话。gydF4y2Ba

不喜欢香菜?别担心，你可以把它换成薄荷糖!受不了这种热度?只要减少你放的墨西哥胡椒的数量，或者完全不放!gydF4y2Ba

不要害怕把这种卤汁和酱汁用在其他食物上——不仅仅是用在豆腐上。gydF4y2Ba

试着把生茄子泡在柠檬汁里过夜，沥干汁液，然后涂上一层大量的酱汁。它的味道和gydF4y2Ba泊松crugydF4y2Ba或者他们在太平洋群岛供应的“生鱼片”!gydF4y2Ba

想要更多豆腐食谱?必威手机客户端试一试:gydF4y2Ba

日本海带汤炒豆腐gydF4y2Ba

豆腐炒蔬菜和烤土豆gydF4y2Ba

如果你在下次烧烤时做了一批这种热带椰子腌料，请回来并在下方留言，让我知道你的想法。gydF4y2Ba

你也可以在Instagram上标记我们@ one_bite_vegetarian。我们喜欢看你在素食厨房里做了什么!gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba

热带椰汁焗豆腐酱gydF4y2Ba

带着你的味蕾去度假吧，这款热带椰汁和酱汁，搭配新鲜香草和香料完美调味——烤豆腐从来没有这么好吃过!gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 调味品，调味品，腌料，酱汁gydF4y2Ba

关键字:gydF4y2Ba 热带椰子酱汁gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 153gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 凯文·施密特gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

腌料和酱料gydF4y2Ba

• 1gydF4y2Ba13.5盎司可以gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
• ½gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba罗马西红柿gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba墨西哥胡椒gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
• 10gydF4y2Ba叶子gydF4y2Ba薄荷或香菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
• ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
• ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面香菜gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba石灰gydF4y2Ba热情和果汁gydF4y2Ba

豆腐gydF4y2Ba

• 2gydF4y2Ba14盎司包gydF4y2Ba公司豆腐gydF4y2Ba排干gydF4y2Ba

我们的惯例gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 每块豆腐切成9-10片。放入浅烤盘中。gydF4y2Ba
• 把所有腌料放入碗中搅拌均匀。倒在豆腐上。gydF4y2Ba
• 用保鲜膜将腌制好的豆腐盘盖上，腌制至少1小时或一晚。gydF4y2Ba
• 把豆腐从卤汁中取出，放在一边。gydF4y2Ba
• 将腌料倒入平底锅中，用中火加热。减到一半，加盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
• 在豆腐片上喷上烹饪喷雾或淋上橄榄油。每面烤2-3分钟。用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
• 把烤好的豆腐端上来，用勺子淋上大量的酱汁。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba153gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba373gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba239gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba235gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba11.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba28gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba