烤花菜葡萄配茉莉饭gydF4y2Ba

你知道我最喜欢烹饪的什么吗?这是你为每一道菜带来的创造力。尝试不同的食材组合是锻炼创造力和培养味觉的好方法。gydF4y2Ba

所以，考虑到这一点，我自己也做了一些gydF4y2Ba 试验gydF4y2Ba还有烤葡萄，为什么不呢?gydF4y2Ba

虽然烤葡萄已经流行了一段时间，但我想把它们和花椰菜结合起来，让它们成为主菜的一部分，而不是奶酪的搭配。gydF4y2Ba

事实证明，烤花椰菜的坚果味与烤葡萄的甜味和口感非常匹配，正是这些发现让我对置身厨房感到兴奋。gydF4y2Ba

把我的gydF4y2Ba味增伏特加意面酱gydF4y2Ba为例。谁能想到味噌和伏特加会这么搭?我试过之后才知道。gydF4y2Ba

这个食谱做起来很简单，配上茉莉花米饭，大约半小时就可以上你的盘子了。gydF4y2Ba

如果你做了这个食谱，请告诉我，因为我很想听听你的想法!gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba

烤花菜葡萄配茉莉饭gydF4y2Ba

在厨房里尝试一下这个烤花菜和葡萄的食谱，配上香喷喷的茉莉花米饭。gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 碗,米饭gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 652gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 凯文·施密特gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba茉莉花大米gydF4y2Ba
• 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba无核红葡萄或绿葡萄gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba头gydF4y2Ba菜花gydF4y2Ba分为小花gydF4y2Ba
• 3.gydF4y2Ba汤匙。gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
• 盐和胡椒调味gydF4y2Ba

装饰:gydF4y2Ba

• 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba杏仁gydF4y2Ba在烤箱或平底锅中轻轻烘烤gydF4y2Ba
• 特级初榨橄榄油或素食黄油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 预热烤箱至425华氏度gydF4y2Ba
• 按照包装烹调茉莉花米。gydF4y2Ba
• 将葡萄和花椰菜倒入橄榄、盐和胡椒中搅拌。摊在铺有羊皮纸的烤盘上。在烤箱里烤20分钟。gydF4y2Ba
• 舀一些米饭到碗或盘子里。用勺子把花椰菜和葡萄放在米饭上。淋上特级初榨橄榄油或素食黄油。gydF4y2Ba
• 把烤好的杏仁撒在每个碗的上面。即可食用。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

钠:gydF4y2Ba50gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba116gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba72.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba75gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba878gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba652gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba105gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

销这个!gydF4y2Ba