自制的蔬菜汤gydF4y2Ba

自制蔬菜汤很容易做，而且比商店里买的味道更浓。这真的可以提升用肉汤制作的食谱，把你的菜的味道提升到一个全新的水必威手机客户端平。gydF4y2Ba

这个自制蔬菜汤的配方包含了多种蔬菜和许多互补的味道。最终的肉汤平衡而丰富，但仍然足够清淡，不会盖过你的菜肴，相反，它为美味的最终产品奠定了一个丰盛的基础。gydF4y2Ba

这款自制蔬菜汤的食材经过精心挑选，汇聚在一起，形成了一种和谐的味道。经典的洋葱，胡萝卜，芹菜和大蒜，我们习惯在蔬菜汤中感受到生动的呈现。烤纳帕卷心菜可以增强风味，在玉米的同时加入适量的焦糖甜味。这种甜味与羽衣甘蓝、白萝卜和大头菜的泥土味很和谐，干燥的香菇和海带带来的鲜味真的很完美。gydF4y2Ba

这是一个伟大的配方，创建一个大批次，以保存将来使用。它可以冷藏，用于整个星期的食谱，或冻成小份解冻，根据需要使用。必威手机客户端对于心脏健康，无油的烹饪，只需忽略下面食谱中使用的油。当你需要一些肉汤来炒无油蔬菜时，你可以把一些肉汤冻在冰块托盘里，取出少量的肉汤!gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba

自制的蔬菜汤gydF4y2Ba

由多种蔬菜搭配而成的均衡肉汤。gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 晚餐,酱汁,股票gydF4y2Ba

关键字:gydF4y2Ba 汤，汤，高汤，蔬菜汤，蔬菜高汤gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 88gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 1gydF4y2Ba头的卷心菜gydF4y2Ba减少1/2gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba大的洋葱gydF4y2Ba切成2英寸的小块gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba去皮，切成2英寸的小块gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba芹菜gydF4y2Ba切成2英寸的小块gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba一些甘蓝gydF4y2Ba粗碎gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba萝卜gydF4y2Ba去皮，切成2英寸的小块gydF4y2Ba
• 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba白萝卜gydF4y2Ba去皮，切成2英寸的小块gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba耳朵玉米gydF4y2Ba去壳，切成2"圆gydF4y2Ba
• 12gydF4y2Ba干香菇gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba去皮，切成半半gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黑色的花椒gydF4y2Ba
• 3.gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba每加仑gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba5英寸x5英寸的海带gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 在一个碗里，用热水盖住海带，放在一边。gydF4y2Ba
• 预热烤箱至400华氏度。gydF4y2Ba
• 把切好的纳帕卷心菜放在平底锅上，淋上油。在烤箱里烤20分钟。gydF4y2Ba
• 在一个大汤锅里，用中火加热菜籽油。gydF4y2Ba
• 加入洋葱，炒几分钟，直到洋葱微微变成棕色。gydF4y2Ba
• 加入剩下的食材和水，把火调高，煮沸。把火转小火煮45分钟。gydF4y2Ba
• 关火，加入海带和浸泡过的水。gydF4y2Ba
• 用细筛网过滤。立即使用，冷藏，或冷冻。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

这种高汤没有加盐。无论你在什么食谱中使用这种高汤，你都需要加盐。品尝和调整你的喜好。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba88gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba0.3gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba0.01gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba96gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba573gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba7232gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba37gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba125gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba