自制蔬菜汤GydF4y2Ba
一种均衡的肉汤，由各种具有互补口味的蔬菜产生。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
12GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
88GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba头纳帕白菜GydF4y2Ba切入1/2GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba大洋葱GydF4y2Ba切成2英寸的碎片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba去皮并切成2英寸的碎片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba芹菜GydF4y2Ba切成2英寸的碎片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba一堆芥兰GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba芜菁GydF4y2Ba去皮并切成2英寸的碎片GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba去皮并切成2英寸的碎片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba耳朵玉米GydF4y2Ba撕开并切成2英寸的回合GydF4y2Ba
- 12GydF4y2Ba干shiitake蘑菇GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba瓣大蒜GydF4y2Ba去皮并切入1/2GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba海湾叶GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba加仑GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba菜籽油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba5“ x5” kombuGydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在碗中，用热水盖住kombu，放在一旁。GydF4y2Ba
-
将烤箱预热至400°F。GydF4y2Ba
-
将切割的Napa白菜放在锅锅上，然后用油淋上毛毛雨。在烤箱中烤20分钟。GydF4y2Ba
-
在一个大储物锅中，用中火加热菜籽油。GydF4y2Ba
-
加入洋葱，炒几分钟，直到它们变成浅褐色。GydF4y2Ba
-
加入其余的成分和水，将热量增加到高并煮沸。将热量减少到小火煮45分钟。GydF4y2Ba
-
关闭热量，并加入浸泡水。GydF4y2Ba
-
通过细网筛应变。立即使用，冷藏或冷冻。GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
该股票没有添加盐。您需要在使用此股票的任何食谱中添加盐。品尝并适应您的偏好。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba88GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba15GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba0.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
反式脂肪：GydF4y2Ba0.01GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba96GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba573GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba7232GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba37GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba125GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba