布拉化西南番茄和Cannellini豆
Seitan用芳香菜和菜料编译丰盛液加烤番茄、烤蒜和arugula心心菜对节日庆典或 任何夜你渴望吃菜
服务量 :
4
热量 :
598kca
成分分量
Seitan干地分量
- 2杯子赛关键小麦稀释
- 25杯子营养酵母
- 一号tsp系统大蒜粉
- 一号tsp系统洋葱粉
- 一号tsp系统番茄
- 一号tsp系统盐类
Seitan微信
- 2tbs豆酱
- 一号tbs雾粘贴
- 2tbs额外处方橄榄油
- 25杯子红酒
- .75杯子水流
指令发布
令清旦
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大碗混合所有干塞坦成份小碗混合潮水成份将湿成分添加干混合并混合良好组成面团
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净工作面板四五分盖上塑料包或厨房毛巾并休息5分钟
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分块分三分并展开每一球,就像你做欧瓦面包卷(见视频)切片大小块置身事外
MakeBraging液化
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预热炉325摄氏度
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热油锅或深防炉柄对中热
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加利克斯洋葱 萝卜 菜菜菜 大蒜烹调十分钟偶发促动添加番茄粘贴并搅拌井并发做2分钟
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添加安全网板添加红酒 半宝龙和蔬菜
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带起泡液沉浸后关热部分覆盖板盖盖或铝封并置入炉做2小时
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二小时后把锅从炉中除去将安全网移到盘子上strain通过精密网状筛或芝士布丢弃固态液返回锅并带入沉淀器
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添加番茄和烤蒜并减少三分之一约20分钟中热
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添加西门豆豆豆 青蛙 和剩余塔龙酱 和烹调2分钟多调整裁剪Spoon进大碗服务
视频播放
营养类
热量 :598kca
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碳水合物:52g级
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蛋白质:58码g级
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发型 :17g级
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饱和肥料:2g级
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多边不饱和脂肪3g级
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单不饱和脂肪11g级
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音符 :3280毫克
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子:736毫克
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费伯尔:10g级
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糖类 :九九g级
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维他命A5387IU系统
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维他命C16毫克
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钙:305毫克
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铁:九九毫克