20个素食清洁饮食食谱让你正确开始新年必威手机客户端

新年是制定积极的健康目标的最佳时机，也是开始更加注意我们所吃的食物如何影响我们身体表现的最佳时机。

吃全食物，植物性饮食是保持健康的第一步，这种饮食方式的奇妙之处在于，不用太久你就会开始感受到好处。

如果你已经为自己定下了更好地照顾自己的新年决心，那么我们总结的20种素食清洁饮食食谱将帮助你更容易完成这个任务。必威手机客户端

我们精选了一些美味又营养、色彩斑斓的食谱，无论你的健康目标是什么，你都可以吃得更好、感觉更有活力。必威手机客户端

你准备好喝绿果汁了吗?让我们这样做!

请注意:本文仅供参考，不作为专业意见的替代品。在开始新的饮食或健康方案之前，请咨询您的医生或合格的营养师，特别是如果您有持续的健康问题。

果汁和果汁

对于这些食谱，你需要必威手机客户端一个好的榨汁机和/或搅拌机。看看我们资源页面找到我们推荐的品牌。

香菜和柠檬排毒果汁-品尝页

这款绿色排毒果汁来自品尝页面的凯利，添加了柑橘类甜味剂，所以它不仅更美味，而且不会让你的血糖升高。点击这里查看食谱．

蔓越莓和石榴排毒冰沙-大黄

我喜欢Rhubarbarians的帕特丽夏的排毒奶昔的颜色。有了蔓越莓和石榴，你可以假装这还是圣诞节!点击这里查看食谱．

镇定姜黄拿铁-素食生活

姜黄不仅是一种著名的天然消炎成分，它还能促进大脑功能。点击这里查看佩吉的食谱这杯热辣拿铁。

绿色动力冰沙-植物基斯科特

每个人都需要一份绿色奶昔食谱，这个来自植物基础斯科特的食谱可能是你的!他对每一种食材的营养价值都做了详细的说明，这样你就能确切知道这些食材对你有多好。点击这里查看食谱．

排毒奶昔-简单的素食博客

来自简单素食博客的这款排毒奶昔里的菠萝有着华丽的黄色，所以你绝对猜不到里面隐藏着一种非常绿色的成分。点击这里查看食谱．

汤

所有治疗，消炎汤-茄子和橄榄

这道来自茄子和橄榄餐厅丽贝卡的汤不仅营养丰富，还加入了阿育吠陀香料，对健康大有裨益。点击这里查看食谱．

胃疗愈汤一人-力量和阳光

这道营养汤由姜黄、姜和无麸质意大利面制成，来自“力量与阳光”(Strength and Sunshine)餐厅的丽贝卡(Rebecca)，就像给你的肚子一个碗里的拥抱。点击这里查看食谱．

素食西兰花菠菜汤-女孩的心脏食品

白芸豆让这道汤有一种美味的奶油味，如果你喜欢奶酪和西兰花汤，营养酵母会给你带来一种不错的奶酪味道。点击这里查看食谱．

开心果奶油芦笋汤

这道美味的烤芦笋汤味道十足，上面还撒了一层开心果奶油，简直让人欲言又止!崔西说这是你吃过的最好的汤。点击这里查看食谱．

辣白菜排毒汤——美味的素食主义者

当外面很冷的时候，一碗美味的汤可以帮助你暖和起来，但是加一点香料怎么样?辣椒中的香料可以帮助加快你的新陈代谢。点击这里查看食谱．

沙拉

排毒沙拉配橙味噌酱-我的好厨房

在这款排毒沙拉的酱汁中使用发酵的配料，如味噌，不仅增加了风味，还给你的肠道提供了一些非常有益的消化支持。点击这里查看食谱．

简易鹰嘴豆泰国和藜麦沙拉配花生酱- V营养和健康

如果你大吃V营养与健康频道的玛丽·艾伦的这道彩色沙拉，你就不用担心从哪里获取蛋白质了。花生酱的加入带来了极好的泰国风味。点击这里查看食谱．

西瓜和禁米沙拉-健康的中西部女孩

薄荷和西瓜是一种清爽的组合。再加上一些营养丰富的黑“禁忌”米饭，你就做出了一道快速、美味、漂亮、健康的沙拉。点击这里查看食谱．

西南排毒沙拉——无坚果素食

羽衣甘蓝，牛油果和黑豆提供了一个健康的背景，为辛辣的jalapeño-lime调料，真正增加了风味的刺激，这是史蒂文的无坚果素食主义者。点击这里查看食谱．

生彩虹排毒蔬菜沙拉-品尝页

把所有的食材都放进食品加工机里，使这道生蔬菜沙拉超级容易消化。配上辛辣的苹果醋和柠檬酱，这是一顿营养丰富、治愈肠胃的大餐。点击这里查看食谱．

滋养碗

增强免疫力的友谊冰沙碗-力量和阳光

用这个冰沙碗的食谱来获取维生素C。它还含有健康的姜黄、姜和苹果醋，你的肚子会喜欢你的。点击这里查看食谱．

发光的摩洛哥炖菜——是的，这是素食!

金色的葡萄干与香料和浓郁的番茄相映成趣，这道摩洛哥风格的蔬菜炖菜来自香农在“yes, It 's vegetarian”的餐厅。点击这里查看食谱．

墨西哥意大利面南瓜薯饼-力量和阳光

如果你喜欢在早上吃一点美味的香料，那么你会喜欢这些墨西哥风味的土豆煎饼，用意大利南瓜代替土豆。点击这里查看食谱．

红薯佛碗-瑞安的食谱必威手机客户端

来自Rhian的这款看起来很漂亮的佛像碗，混合了一些素食主义者的最爱——牛油果、鹰嘴豆泥和红薯薯条。盛在坚果糙米上——完美!点击这里查看食谱．

素食排毒辉光碗-素食

来自Well Vegan的凯特特地在她的“发光”碗里选择了这些成分，因为它们对你的皮肤、头发和指甲都有好处。点击这里查看食谱．

你会做这些食谱吗?必威手机客户端请在下面的评论区告诉我们。