一旦你成为素食主义者，所有人突然开始关心你从哪里获取蛋白质，这不是很有趣吗?如果有人问你，你可以指给他们我们的方向!
豆类是极好的素食蛋白来源。它们不仅健康美味，而且相对便宜。但最重要的是，我们总结了20种富含蛋白质的素食豆类食谱，展示了这些不起眼的小豆类是多么多才多艺和有趣。必威手机客户端
为了整理这篇综述，我们与网络上一些最好的素食美食博主合作，他们和我们一样喜欢美味的豆类食谱。
现在，你们都在等待食谱!必威手机客户端
1.乡村绿豆牧羊人派-力量和阳光
传统和预算友好的爱尔兰食谱与扭转!这款无肉的乡村绿豆牧羊人派是无麸质的，素食主义者，而且不过敏。无论你是否需要一顿简单的家庭晚餐来招待一群只需要一些健康舒适的食物的人，这种农舍派都是你的选择!点击这里查看食谱。
2.大蒜，白豆和迷迭香汤-马戏团园丁的厨房
这道优雅的汤，混合了迷迭香、月桂和大蒜的香味，制作起来惊人地快速和简单。它可以作为晚宴上一道优雅的开胃菜，或者搭配优质脆皮面包的健康午餐。点击这里查看食谱。
3.墨西哥黑豆-了解你的产品
这些墨西哥黑豆是一顿美味的晚餐——简单点做米饭和豆子，或者用它们来做墨西哥卷饼或墨西哥卷饼。这个快速简单的食谱是素食，无麸质，一定是你最喜欢的配菜之一!点击这里查看食谱。
4.素食黑豆汉堡蘑菇-了解你的农产品
简单易做的素食黑豆汉堡配蘑菇一定会受到素食和肉类爱好者的欢迎!提前准备或当天使用。完美的素食汉堡适合夏天或任何时候!点击这里查看食谱。
5.旁遮普红芸豆咖喱-滚锅咖喱
Rajma Masala，印度红芸豆咖喱是最受欢迎的舒适食物，可以和米饭一起享用。你可以用即食锅或传统的高压锅做这种红豆咖喱。点击这里查看食谱。
6.黑豆红薯蛋白碗-任何理由纯素食者
这道黑豆红薯食谱是100%的植物性的。此外，它含有超过20克的蛋白质!同样，它富含纤维和维生素a。这种植物蛋白碗非常有助于减肥，因为蛋白质和纤维能让你有饱腹感。点击这里查看食谱。
7.素食营养碗配甜菜沙拉和豆丸-相当不错的食物
富含蛋白质、铁和纤维，这款美味的素食营养碗配有甜菜沙拉、黑豆、核桃和姜黄球，将帮助你以正确的方式恢复活力。点击这里查看食谱。
8.白豆洋蓟汉堡-一个虚拟的素食主义者
简单可口的白豆洋蓟汉堡，搭配柠檬和迷迭香。完美的搭配大量的绿色鳄梨酱和少量的辣酱汁!点击这里查看食谱。
9.旁遮普Rajma Masala(芸豆咖喱)-用文火煨可以瘦身
用你的高压锅或快煲来做这道快速美味的达巴式旁遮普rajma masala。虽然你可以搭配rotis吃，但rajma和chawal(米饭)的结合才是这道菜真正的特别之处。点击这里查看食谱。
10.麻辣菠萝蜜和黑豆炖香蕉-非常素食的Val
品尝这道黑色、美味、奶油、辛辣的黑豆炖菜，充满了菠萝蜜的质感和香蕉的甜腻。它有辣椒、咖喱和丁香的味道，在番茄和椰子汤中微妙地平衡着。这道热辣的炖菜配上米饭再好不过了，会给你的晚餐带来一点热量。点击这里查看食谱。
11.巨大的布法罗豆(白豆在布法罗酱汁)-非常素食Val
巨大的白豆涂上温热、冒泡、辛辣的素食水牛酱，再裹上一层厚厚的融化的、有弹性的素食奶酪，可能是终极的素食开胃菜。奶油般的巨大白豆与辣水牛酱是绝配。点击这里查看食谱。
12.脆烤黑豆迷你玉米饼-素食灵感
脆烤黑豆迷你玉米饼配奶油牛油果，浓郁的腌红洋葱，多汁的番茄丁，和少许新鲜的香菜。完美的开胃菜，派对零食，或晚餐!点击这里查看食谱。
13.麻辣黑豆鳄梨酱-品尝页面
这种辛辣的黑豆鳄梨色拉酱非常适合放在薯片上或放在墨西哥卷饼上。这是一种很容易取悦大众的食物，既健康又富含营养。点击这里查看食谱。
14.轻松洋蓟白豆蘸-品尝页面
这里有一个健康的素食开胃菜食谱，简单的朝鲜蓟白豆蘸酱只需几分钟。点击这里查看食谱。
15.大蒜白豆泥-我的华丽食谱必威手机客户端
素食白豆泥，大蒜，迷迭香和香葱，一道美味的配菜，富含蛋白质和纤维。它也是土豆泥的好选择，也可以和吐司一起吃。无麸质，低热量，低碳水化合物，高蛋白。点击这里查看食谱。
16.史上最好的素食辣椒——素食莱西
正在寻找一顿丰盛美味的家庭晚餐?不要再看了，因为就是这样了。充满了核桃和扁豆，让它有一种“肉质”和爆满的味道，一旦你品尝了这款辣椒，你就没有回头路了!点击这里查看食谱。
17.简易素食古巴黑豆汤-素食主义
柔滑的简单素食古巴黑豆汤!这是一个完美的夏日汤，可以让你凉爽，让你感觉你生活在热带天堂。点击这里查看食谱。
18.羽衣甘蓝和黄油豆馅饼-马戏团园丁的厨房
这些轻盈、酥脆、美味无比的羽衣甘蓝和黄油豆角煎饼做起来又快又简单。作为午餐或快餐非常好。点击这里查看食谱。
19.芒果毛豆藜麦沙拉
新鲜而充满活力，这款素食无麸质芒果毛豆藜麦沙拉带来蛋白质和新鲜的味道。一个伟大的膳食准备食谱和最好的家常食谱!点击这里查看食谱。
20.简单的白豆瓣酱披萨-火热的素食主义者
这款美味的素食披萨以浓郁的蒜蓉白豆瓣酱为特色，烤至下面光滑，上面酥脆，配以烤得浓郁的番茄片和薄而脆的底。简单的食材意味着不需要去专门的商店，而且你的厨房橱柜和冰箱里可能已经有了大部分所需的食材。点击这里查看食谱。
