泰式芒果咖喱gydF4y2Ba

忘记拿出来!不到半小时，这道泰式芒果咖喱就能上桌了。gydF4y2Ba

我非常喜欢泰国菜;是的，有些菜可能是辣的，但做好一道菜的关键是要平衡好各种味道。这意味着有一点香料，一点酸，一点甜，一点咸和一点苦。gydF4y2Ba

把这五种味道混合在一起，你就成功了!幸运的是，有一些gydF4y2Ba美味的咖喱酱gydF4y2Ba可以帮助你在正确平衡口味时不用瞎猜。你可以选择红色、黄色或绿色的咖喱酱;这道菜我们要用红色。gydF4y2Ba

如果你想知道红、黄、绿咖喱酱有什么区别，答案很简单，这取决于使用的食材类型，主要是辣椒。gydF4y2Ba

有没有想过红辣椒是最辣的?其实你要当心的是绿色!泰式红咖喱通常比黄咖喱更辣(黄色来自姜黄)，泰式绿咖喱酱是最辣的。gydF4y2Ba

除了咖喱酱的所有美味之外，我们还加入了新鲜的生姜和大蒜，芒果增加了一种难以置信的甜味，与这道菜中其他美味的味道完美地融合在一起。gydF4y2Ba

芒果咖喱配上香喷喷的茉莉花米饭，配上新鲜切碎的香菜。完美!gydF4y2Ba

记住，如果你做了这道菜，请在下面的评论区告诉我你的想法!gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba

泰式芒果咖喱gydF4y2Ba

泰式芒果咖喱，味道十足。这道异国风味的菜肴口味恰到好处，半小时之内就能摆上你的餐桌。gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 咖喱，米饭，泰国菜gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 咖喱，米饭，泰国菜gydF4y2Ba

关键字:gydF4y2Ba 芒果咖哩gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 449gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 凯文gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 1gydF4y2Ba13.5盎司可以gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba冷藏至少30分钟gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红咖喱酱gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切碎的细gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香菇蘑菇帽gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
• 1／2gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba切成条状gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba芒果gydF4y2Ba去皮，去核，剁碎gydF4y2Ba
• 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菠菜gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba9.6盎司可以gydF4y2Ba芒果花蜜gydF4y2Ba
• 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面姜黄gydF4y2Ba
• 14gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba额外的公司豆腐gydF4y2Ba切成方块(可选)gydF4y2Ba
• 盐和胡椒调味gydF4y2Ba
• 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba茉莉花大米gydF4y2Ba

我们的惯例gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 根据包装或电饭煲煮茉莉花米。gydF4y2Ba
• 打开椰奶罐，挖出牛奶中的固体，放入一个大煎锅中。把牛奶保存起来备用。用中火加热椰奶固体。gydF4y2Ba
• 将切碎的姜、蒜和红咖喱酱放入锅中。煮4分钟，经常搅拌。gydF4y2Ba
• 将蘑菇、红洋葱、胡萝卜和红甜椒放入锅中。再煮4分钟。gydF4y2Ba
• 加入预留的椰奶，芒果花蜜，姜黄和豆腐。煮10分钟。gydF4y2Ba
• 在锅中加入切碎的芒果和菠菜。煮2分钟。用盐和胡椒调味。配上煮熟的茉莉米饭。gydF4y2Ba
  

营养gydF4y2Ba

钠:gydF4y2Ba78gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba82gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba52.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba6580gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba632gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba449gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba91gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba