谁不喜欢美味的巧克力布丁呢?劳拉·西奥多的新书gydF4y2Ba，gydF4y2Ba素食对每个人都gydF4y2Ba这本书已经出版了，它的特色是深黑巧克力松露布丁的精美食谱，她好心地与我们分享了它。gydF4y2Ba
来获取你的拷贝gydF4y2Ba素食对每个人都gydF4y2Ba，gydF4y2Ba直接去gydF4y2Ba亚马逊gydF4y2Ba！（gydF4y2Ba这是一个附属链接，这意味着如果你点击它并购买，一口素食主义者将收到一小笔佣金。它不会影响您的购买价格，但将帮助我们继续为您提供许多了不起的免费内容。感谢您的支持!gydF4y2Ba)gydF4y2Ba
深黑巧克力松露布丁gydF4y2Ba
这道食谱的标题说明了一切。让你的客人吃起来如此颓废的布丁，他们不会相信这是完全不含大豆、无麸质和素食的!丝滑、浓稠、丰富、超级巧克力——这是一款完美无瑕的甜点，会让巧克力爱好者在你的生活中留下深刻印象。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
646gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
腰果香草奶油gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的生腰果gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
布丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的生腰果gydF4y2Ba
- 1¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba素食红糖或蔗糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba不加糖的可可粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
- 4gydF4y2BaMedjool日期gydF4y2Ba与和切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba素食黑巧克力片gydF4y2Ba加上更多的装饰gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
制作腰果香草奶油，将1/2杯腰果和1/4杯水放入一个小碗中。冷藏1至4小时。把腰果沥干，用冷水彻底冲洗。gydF4y2Ba
-
将沥干的腰果、枫糖浆、1/4杯水和香草放入搅拌器容器中。搅拌30秒，或者直到完全光滑。盖上盖子，放入冰箱冷藏2小时，或直至冷却。gydF4y2Ba
-
制作松露布丁，在一个小碗里放入一杯腰果和3/4杯水。放入冰箱，浸泡1 - 4小时。把腰果沥干，用冷水彻底冲洗。gydF4y2Ba
-
将剩下的1杯水放入一个小炖锅中，用中低温小火慢炖。将浸泡好的腰果、糖、可可粉、香草精、大枣和巧克力片按顺序放入高性能的搅拌容器中。倒入沸腾的水，处理30秒到1分钟，或者直到完全光滑。将混合物分成六个小酒杯或八个浓缩咖啡杯。冷藏4至8小时或直到凝固。gydF4y2Ba
-
在布丁上撒上一勺腰果香草奶油，如果喜欢的话，还可以再点缀一些巧克力片或可可粒。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
图片来源:Annie OliverogydF4y2Baunrefinedvegan.comgydF4y2Ba
配方的gydF4y2Ba素食对每个人都gydF4y2Ba劳拉·西奥多。gydF4y2Ba由Scribe出版公司出版，©2020。本文经许可转载。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba62gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba184gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba36gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba49gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba813gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba646gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba75gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
把这个食谱钉在后面!gydF4y2Ba
为什么巧克力布丁里有枣?只是好奇。gydF4y2Ba
枣增加了甜味，有助于减少加工糖的摄入量。枣还能增加水分，使布丁颜色更深，口感更丰富!谢谢你的关心!劳拉gydF4y2Ba