寻找一个营养提高?你会喜欢这一轮20素食的超级食物的食谱中某些最炙手可热的超级食物。必威手机客户端
有一系列的药草、香料、水果和蔬菜,落入“超级食品”的类别。如果你有兴趣让更多的人进入你的饮食,食谱在这个综述使它容易。必威手机客户端
你是否想要一个超级食物奶昔,或者更实质性的东西,我们有你了!超级!
1。Adaptogenic热巧克力灵丹妙药——当甜变得健康
与热混合杏仁奶,这Adaptogenic热巧克力Elixier变暖,奶油,和适当的味道冲!点击这里的配方。
2。辣木果奶昔-健康的措施
神奇和美味辣木果奶昔配方很容易准备杏仁牛奶,和冷冻香蕉、奶油和美味!辣木果奶昔已经准备好了在几分钟内,仅用3的材料做成的。点击这里的配方。
3所示。树皮黑巧克力超级食物——Spabettie
黑巧克力超级食物树皮——丰富的黑巧克力,盐,再撒上可口的和彩色的超级食品质地,适合全年任何节日聚会或治疗。点击这里的配方。
4所示。姜黄奶昔-乳糖过敏症
这是我的版本的“黄金奶昔”与简单,营养成分。水果和香料玩漂亮的,和全脂的触摸椰奶有助于最大化吸收脂溶性姜黄。不要尝试忽略黑胡椒粉。姜黄的好处它可以增加2000% !点击这里的配方。
5。辣木属月球牛奶——月球和勺子和百胜
这个神奇的绿色辣木属月球牛奶配方是由营养丰富的辣木粉、植物牛奶,舒缓&强化ashwagandha和只加日期!这种奶油,健康饮料是一杯平静的安慰任何时间!点击这里的配方。
6。蓝莓煎饼——这健康的厨房
素食蓝莓煎饼是毛茸茸的,厚,自然甜味和绝对美味的。你永远猜不到这些健康煎饼包括营养成分如鹰嘴豆面粉、燕麦、麻的心,贾和亚麻!点击这里的配方。
7所示。无乳糖即时奶昔混合——乳糖过敏症
你可以把奶油素食奶昔心血来潮快速,简单,美味无乳糖即时奶昔混合。不需要冰淇淋和牛奶!点击这里的配方。
8。椰子香草布丁Chia -礼礼无谷蛋白
有没有想过为什么贾布丁是如此受欢迎?它尝起来像布丁,但它是健康的!奶油,梦幻般的香草与草莓和椰奶混合使这布丁一个虚幻的零食和早餐的经历。点击这里的配方。
9。火龙果芒果香蕉好奶油,素食社会
素食热带芒果好霜配方用冷冻香蕉、火龙果火龙果,芒果。夏天最好的甜点是好的,对你有好处!点击这里的配方。
10。辛辣的鹰嘴豆Freekeh佛碗——娇小的厨师
充满绿色的纤维和蛋白质这素食辛辣的鹰嘴豆Freekeh佛碗是终极健康的午餐或晚餐。在30分钟内准备好,富含新鲜口味!点击这里的配方。
11。巴西莓碗——素食Huggs
开始你的一天马上用这个nutrient-packed巴西莓碗配方。光和刷新,然而完全满意。这需要几分钟,需要简单的成分。点击这里的配方。
12。酷香草薄荷- Spabettie腰果牛奶
自制素食香草薄荷腰果牛奶——这蓝色Majik牛奶配方是一个完美的零食或伴奏早餐煎饼。充满了营养和风味和颜色- YUM !点击这里的配方。
13。超级食物奶昔的皮肤——素食的启发
超级食物奶昔充满健康的成分,会使你容光焕发由内而外!点击这里的配方。
14。素食与柿子小米稀饭,Chia -素食瓦尔
醒来,让你的一天开始正确的方式与这个素食小米稀饭!小米是用椰奶,丰富柔滑的质量,为了增加口感和营养,芡欧鼠尾草种子分散在小米。最糟糕的是甜,custardy付羽柿子,和烤香杏仁。枫糖浆的甜度,你已经找到了完美,“,全麦的方式开始你的一天。起床喜洋洋!点击这里的配方。
15。玛咖花生酱奶昔-健康的措施
美味吗咖能够花生酱奶昔很容易准备,顺利与香蕉和花生黄油和奶油。喜欢吗咖能够带来的好处,在这个美食角豆树。点击这里的配方。
16。羽衣甘蓝与生姜和蘑菇意大利面——素食
羽衣甘蓝和蘑菇意大利面调味酱油,大蒜和炽热的姜。这个简单的素食面15分钟是我们的一个最喜欢的食物!点击这里的配方。
17所示。甜菜根凉拌卷心菜——百胜素食食物
甜菜根凉拌卷心菜是美味的和充满活力的素食沙拉盘。你将非常高兴已经做了甜菜沙拉来代替传统的卷心菜版本。点击这里的配方。
18岁。香蒜沙司奎奴亚藜,一个甜蜜的选择
这香蒜沙司奎奴亚藜丰富,满足,所以简单。这是下一个最好的吃一碗酱意大利面,它是完美的如果你想减少你的意大利面消耗和摄入更多的营养丰富的谷物。点击这里的配方。
19所示。黑豆和甘薯蛋白碗——任何理由素食者
这种黑豆甘薯植物性配方是100%。此外,这个碗素食食谱包含超过20克蛋白质。同样,它富含纤维和维生素a。植物性蛋白质减肥食谱是伟大的,因为这一事实,蛋白质和纤维让你饱了。点击这里的配方。
20.狮子的鬃毛蘑菇樱桃西红柿酱——非常素食瓦尔
脆,耐嚼,狮子的鬃毛蘑菇片,烙印在橄榄油和包围着一个简单的和新鲜的,有大蒜味的,身材矮胖,乡村酱与甜樱桃西红柿和葱,点缀以新鲜罗勒。整个盘下10个成分,其中的每一个成分能够发光,彼此所有的平衡和协调。而狮子的鬃毛蘑菇(猴头菌属erinaceus,对于那些喜欢拉丁)是这道菜的中心点,番茄酱是灵魂,他们是相辅相成的。点击这里的配方。
