20个素食生酮食谱必威手机客户端

你觉得生酮和素食不能共存吗?再想想!这个很棒的收集了20个素食生酮食谱，使两种饮食方式的结合简单而美味。必威手机客户端

我们与互联网上一些最好的素食美食博主合作，为你带来一系列诱人的甜可口的食谱。必威手机客户端

所以，投入进去吧!

1.曲奇面团奶油派-任何理由素食主义者

没什么比低碳水化合物的奶油派更好的了。这个素食饼干芝士蛋糕食谱是早餐、零食和甜点的完美选择。此外，这是一个素食生酮芝士蛋糕食谱。点击这里查看食谱。

2.无壳山核桃派不加玉米糖浆-力量和阳光

这款简单的无壳山核桃派不含玉米糖浆，无麸质，素食，而且是旧石器时代的!这款健康、低糖、不含鸡蛋、不含乳制品、不含谷物的经典假日甜点食谱，拥有你所知道和喜爱的所有口味，无糖和生酮可选!这款甜甜的坚果口味的南方美食非常适合感恩节和圣诞节。点击这里查看食谱。

3.丝滑素食菜花汤-快乐的厨房石头

美味和简单的丝质素食菜花汤食谱准备不到30分钟!丰富，奶油，健康和舒适的冬季汤充满了营养。点击这里查看食谱。

4.素食生酮豆腐碗-任何理由素食者

这种低碳水化合物的豆腐食谱富含植物蛋白质。涂上少量杏仁粉的豆腐块是生酮素食的最佳选择。搭配清淡的菠菜炒菜。点击这里查看食谱。

5.羽衣甘蓝沙拉碗-蔬菜

这款色彩斑斓的解构羽衣甘蓝卷沙拉碗能激发你内心的创造力。你会感受到自由和灵感，你会加入新鲜，生的和健康的食材。把这些碗放在一起几乎和吃它们一样有趣!做晚餐或午餐的时候我们还能说多少次?点击这里查看食谱。

6.无糖巧克力片/巧克力棒-不含乳制品

真正天然的无糖糖果棒或巧克力片!这种生酮巧克力不会像用麦芽糖醇制成的无糖巧克力那样对消化系统产生副作用。这个食谱制作了8盎司巧克力。点击这里查看食谱。

7.三成分老式花生酱曲奇-力量和阳光

经典的美国饼干现在有了无麸质，素食，无谷物和无糖的食谱!这些健康的三种成分的老式花生酱饼干是如此快速和简单的制作，味道就像奶奶做的!点击这里查看食谱。

8.素食低碳水化合物牛油果乳蛋饼-任何理由纯素食者

美味的奶油鳄梨乳蛋饼。生酮友好的低碳水化合物。点击这里查看食谱。

9.花椰菜米饭-快乐的厨房石头

轻盈蓬松的基本花菜米饭食谱用于制作美味的无麸质和低碳水化合物的配菜，意大利烩饭，炒饭，沙拉，汤，卷饼碗，寿司和更多!一步一步的视频指南，如何使用盒子磨丝器和16个食谱，包括菜花米饭。必威手机客户端点击这里查看食谱。

10.肉桂甜甜圈洞-漂亮的派

健康的肉桂糖甜甜圈洞的味道像真的一样!一些简单的食材+ 5分钟。没有烹饪/烘干/煎。每人只需要一个碳水化合物!点击这里查看食谱。

11.素豆豉蓝乳酪水牛碗-素

里面都是新鲜又饱腹的食材绿叶菜、豆豉、而且藜麦,这个素食豆豉蓝奶酪水牛碗是super-satisfying !用另一种方式来享受，把它卷成你最喜欢的包装，带在身边，不需要碗或叉子就可以吃了!点击这里查看食谱。

12.简单的老式黄瓜沙拉“Gurkensalat”——力量和阳光

简单而经典的德国配菜，“Gurkensalat”。这道简单的老式黄瓜沙拉就像奶奶以前做的一样!切成薄片的黄瓜和洋葱，冷藏后用甜醋腌制。一个健康美味的无麸质，素食，旧石器，无过敏的食谱，适合任何聚会!点击这里查看食谱。

13.浆果搅拌机芝士蛋糕-漂亮的派

这些迷你浆果搅拌机芝士蛋糕只需要几分钟，使用的是健康的食材。不用泡，不用煮，不用麻烦!点击这里查看食谱。

14.无谷物意大利婚礼雪球饼干-力量和阳光

雪球饼干是一种经典的坚果、黄油、甜的节日甜点，有多种形式:意大利婚礼饼干、墨西哥婚礼饼干或俄罗斯茶蛋糕!但这个杏仁为基础的无谷物意大利婚礼雪球饼干是无麸质，素食，旧石器，无糖!只有4种原料，它们是圣诞饼干托盘上健康的低碳水化合物添加物!点击这里查看食谱。

15.种子面包-在真正的食物上奔跑

这种美味，丰盛的种子面包很容易制作，原料简单，完全素食，无油，无麸质，无谷物，无糖和酮友好!点击这里查看食谱。

16.芒果腰果羽衣甘蓝蔬菜卷

这丰富多彩,好玩的而且健康的芒果腰果羽衣甘蓝卷食谱允许各种各样创造力．首先根据你的喜好将食材分层放入。组装这些包裹也差不多有趣的吃!点击这里查看食谱。

17.素食西葫芦意大利面- V营养和健康

这素食西葫芦意大利面很适合夏天吃，或者如果你想要低碳水化合物，旧石器或生酮。西葫芦面条比意大利面更清淡，但当你想吃奶油味的东西，又不想吃太多碳水化合物时，它仍然很好吃。点击这里查看食谱。

18.黄瓜莎莎酱-月亮，勺子和Yum

配上令人愉悦的萝卜、黄瓜、甜椒和一些香料，这道爽口、清爽的不含番茄的莎莎酱一定会让任何美味的菜肴都充满活力!这种花园新鲜的夏季莎莎酱也很漂亮，充满活力，使它成为一个伟大的娱乐食谱，太!低碳水化合物和生酮饮食友好!点击这里查看食谱。

19.不含乳制品的椰子杏仁酸奶——不含乳制品

这是一款不含乳制品、功能强大的益生菌酸奶，是一种真正的享受!这需要一些体力劳动，但相信我，这一切都是值得的。这款椰子杏仁酸奶是美味的，当添加到冰沙，酱汁或沙拉酱!点击这里查看食谱。

20.植物基能量碗配生酮花生酱-不含乳制品

多用途植物能量碗配简单的生酮花生酱。你会喜欢这个食谱中石榴和桔子的冬日气息，这也增加了自然的味道对比。点击这里查看食谱。

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