我不知道你怎么想，但我们已经吃了足够多的煮死花椰菜，知道这种蔬菜有正确和错误的烹饪方法。
网络上的素食主义者们都对花椰菜赞不绝口，因为它可以做成牛排、咖喱甚至蛋糕!
所以，抛开菜花奶酪吧，这份20种素食菜花食谱的诱人集合会让你爱上这种营养丰富、用途广泛的食材，并允许你尝试它适合的各种食谱。必威手机客户端
1.全烤菜花-蔬菜甜点
全烤花椰菜是一道非常健康的烤主菜或配菜。大蒜和烟熏辣椒粉给它带来了美妙的味道，而花椰菜则是内软外脆。它的制作非常简单，非常适合感恩节、圣诞节或一年中的任何时候!素食，无麸质，素食，低碳水化合物，生酮和旧石器。点击这里查看食谱。
2.丝滑素食菜花汤-快乐厨房
美味和简单的丝质素食菜花汤食谱准备不到30分钟!丰富，奶油，健康和舒适的冬季汤充满了营养。点击这里查看食谱。
3.菜花布法罗鸡翅——健康厨房
菜花布法罗鸡翅非常美味，只要加热恰到好处。里面软嫩，外面酥脆。这些一口大小的开胃菜是完美的比赛日和派对拼盘!另外，它们不含麸质，不含乳制品，甚至不含油!点击这里查看食谱。
4.烤花菜牛排与石榴-素食主义者的储藏室
辛辣，咸味，带有甜味。这些菜花牛排是一道令人印象深刻的漂亮的主菜。点击这里查看食谱．
5.奶油花椰菜香蒜酱-纯素牦牛攻击
这款奶油花椰菜香蒜酱是无油，无乳制品，素食和美味!它可以作为聚会上美味、健康的开胃菜，或者只是作为零食。点击这里查看食谱。
6.香酥烤菜花配中国柠檬酱-香菜和香茅
这道香脆的中国柠檬酱烤花椰菜是中国餐厅经典柠檬鸡的素食版。这道菜做起来超级简单，只要把花椰菜小花裹在面包屑里，一边烤一边炖简单的粘蒜味柠檬酱。把酱汁淋在烤好的花椰菜上，趁着它又热又脆，尽情享用吧。点击这里查看食谱。
7.柠檬蒜蓉白葡萄酒酱菜花虾-素食灵感
柠檬蒜蓉白葡萄酒酱菜花虾只需要少量食材，不到30分钟就能做好。周日夜晚赢家!点击这里查看食谱。
8.脆烤花椰菜玉米饼-素食灵感
菜花炸玉米饼-你吃过的最脆的花椰菜，而且是烤过的!脆，脆，奶油-你可以用这些脆椰子酸橙烤花椰菜玉米饼！点击这里查看食谱。
9.咖喱花椰菜鹰嘴豆卷-嘿，营养女士
这些咖喱花椰菜鹰嘴豆卷是一种健康的，辛辣的预先准备好的食物!简单的素食和无麸质，由温暖的印度香料制成，这些包装是适合冷冻的!点击这里查看食谱。
10.黏芝麻花椰菜-我亲爱的素食主义者
用这款健康的芝麻花椰菜在家里自己做中餐。纯素食，烘焙，不含精制糖!点击这里查看食谱。
11.菜花酸橘汁腌鱼——蔬菜拯救了一天
传统的拉丁美洲海鲜菜肴在你的烹饪过程中焕然一新菜花酸橘汁腌鱼！这道经典的开胃菜是素食的，无麸质和无油的。可以搭配薯片、玉米饼或单独食用。点击这里查看食谱。
12.蒜蓉菜花泥-美味妈咪厨房
捣碎的菜花!花椰菜“土豆泥”是一道奶油味的、舒适的、健康的配菜，非常适合假日或任何一天。这个大蒜花椰菜泥的食谱是酮和素食主义者友好的。点击这里查看食谱。
13.花椰菜Tikka Masala -素食抱抱
美味，大胆和温和的香料，这道菜花Tikka Masala是一个口味丰富的食谱，你全家都会喜欢。这是一顿简单又实惠的美味大餐!点击这里查看食谱。
14.枫木烤花椰菜-伊莱恩吃
这道配菜是天然的素食，无谷物，无精制糖，无大豆，无坚果，古友好型和无麸质，它很适合添加到大多数工作日的晚餐中。点击这里查看食谱。
15.花椰菜玉米卷配罗马斯科酱-健康的中西部女孩
辣味，酱汁花椰菜玉米卷配罗马斯科酱汁是一个简单的床单裤子餐注定成为你最喜欢的玉米卷。素食,WFPB GF。点击这里查看食谱。
16.花椰菜塔博勒——可爱的妈妈食物
菜花塔博勒色拉是用菜花米饭做的无谷物菜的绝佳替代品!塔博勒色拉是中东的一种主要的素食沙拉，用新鲜的欧芹、西红柿和清淡的橄榄油调味。点击这里查看食谱。
17.素食花椰菜-我安静的厨房
这款不含乳制品的奶油焗菜有两种做法，一种是将花椰菜混入奶酪酱中，另一种是放入小花中。烤的时候加上酥脆的奶油煎饼。点击这里查看食谱。
18.樱桃，椰子，花椰菜冰淇淋蛋糕-非传统的面包师
黑樱桃和椰子奶油冰淇淋蛋糕，不含乳制品，以蔬菜为底。自然无谷蛋白。点击这里查看食谱。
19.菜花鹰嘴豆泥与羽衣甘蓝香蒜酱-品尝页
这款旧石器时代的花菜鹰嘴豆泥搭配羽衣甘蓝香蒜酱将白豆换成了菜花，上面还撒了蒜味羽衣甘蓝香蒜酱，这是一款健康的低碳水化合物零食。点击这里查看食谱。
20.无麸质素食菜花薯饼-更健康的步骤
哦,是的!这些健康无麸质素食菜花薯饼外酥内润，让人欲罢不能!点击这里查看食谱。
