20个神奇的素食aquaquaba食谱必威手机客户端

豆子，豆子，音乐水果，你吃得越多，你就能得到更多可爱的水生植物来玩!

如果你莫名其妙地错过了整个aquaquaba热潮(你去哪了?!)，你需要知道的是，aquaquaba不是什么你需要花大价钱购买的高级素食配料。

事实上，你可能真的把它倒进了水槽!还不知道吗?豆水!它是浑浊的，几乎像糖浆一样的液体，你的鹰嘴豆和其他罐装豆类一直在里面晃动!

素食主义者的厨师们发现，aquafaba(字面意思是“豆水”)像魔法一样，在一系列不同的用途上取代了鸡蛋;从法式马卡龙和蛋白霜，到沙拉酱和非蛋液。

准备好开始了吗?看看我们总结的20个素食食谱，使用aquaquaba，不要把好东西倒必威手机客户端进下水道!

1.无糖素食棉花糖绒毛-力量和阳光

最简单的方法，使无糖，无过敏，素食棉花糖绒毛与意想不到的成分!这个多用途的调味品和甜配料配方将成为主食，你会买一罐豆子只是为了aquafaba!点击这里查看食谱。

2.纯素智利意面-绅士餐盘

这些纯素智利雷雷诺披萨外面裹着一层超级蓬松的面糊，面糊是由水生植物制成的，外面很脆，但里面很湿润。用素食奶酪、豆类、土豆、玉米、大豆或素食肉填充它们，并在上面放上罐装墨西哥卷饼酱，随时都是美味的一餐!点击这里查看食谱。

3.素食草莓和开心果半瓣-素食储藏室

这款夏日纯素草莓和开心果半生菜像空气一样轻盈，在炎炎夏日吃起来非常完美。点击这里查看食谱。

4.素食酥皮-美味每天

素食千层饼? !你没看错!完全的素食主义者，这款酥皮充满了你一直渴望的黄油，易碎的美味。点击这里查看食谱。

5.纯素椰子蛋白饼干-家庭烘焙纯素

酥脆，清淡，入口即化的饼干。你还想听什么?这些饼干都有，而且还是完全的素食主义者!点击这里查看食谱。

6.1小时素食肉桂卷-素食理查

简单美味的肉桂卷配腰果奶油糖霜。60分钟后准备好。点击这里查看食谱。

7.素食柠檬蛋白派-素食主义

这个简单的柠檬蛋白派食谱会让你大吃一惊!用浓郁香甜的柠檬派馅和甜的aquafaba蛋白酥皮做成．点击这里查看食谱。

8.简单的素食巧克力慕斯

没有罪恶感的颓废!这个素食巧克力慕斯食谱结合了Aquafaba和椰子奶油的神奇之处，创造出一种令人难以抗拒的慕斯，丰富，奶油和蓬松!点击这里查看食谱．

9.盐醋饼干——Spabettie

盐醋饼干——这个简单、低碳水化合物的饼干食谱在脆咸味饼干中有明亮的醋味——适合任何零食拼盘!点击这里查看食谱。

10.5分钟鹰嘴豆沙拉三明治——这个健康的厨房

拿几张餐巾纸，尽情享用这奶油般美味的鹰嘴豆沙拉三明治吧。非常简单，只需要10种食材，从开始到结束只需要5分钟!这个简单的三明治充满了味道，只使用了有益健康的植物成分。另外，它不含油和麸质。点击这里查看食谱。

11.不含乳制品的红薯派-让它不含乳制品

这个不含乳制品的红薯派食谱如此美味，你甚至不会知道这是一个素食红薯派食谱!它不含乳制品，不含鸡蛋，还有无麸质选择!点击这里查看食谱。

12.自制牧场酱-非常素食Val

奶油，新鲜，略带酸味，牧场酱是美国人最喜欢的沙拉(和披萨，鸡翅，薯条等)的搭配。这种自制的牧场沙拉酱非常健康，而且它是素食主义者，不含蛋黄酱、鸡蛋、牛奶或大豆。事实上，整个酱汁只用了8种原料——2种原料让口感更细腻，另外6种原料让味道更佳。点击这里查看食谱。

13.完美的纯素约克郡布丁-虚拟的纯素

完美的素食约克郡布丁-高，脆，金黄的边，软而略黏的底部，和一个深空等待着充满美味的肉汁!点击这里查看食谱。

14.西班牙杏仁蛋糕-香菜和香茅

这款西班牙杏仁蛋糕是加利西亚传统塔塔的素食版。这款蛋糕很容易做，只需要很少的食材和一个巧妙的鸡蛋替代品。装饰着圣詹姆斯的十字架，配上西班牙Moscatel(或其他甜的利口酒)，这款素食西班牙杏仁蛋糕是假日或普通工作日晚餐的绝佳甜点!点击这里查看食谱。

15.简单的鹰嘴豆泥食谱- Cadry的厨房

这个简单的鹰嘴豆泥食谱可以做出丝滑的蘸酱。秘方吗?Aquafaba !只要几样食材就能做出美味的、令人上瘾的蘸酱，你会想把它涂在任何东西上。素食者和无谷蛋白．点击这里查看食谱。

16.素食阿瓦卡多薯条-胶水和闪光

酥脆、浓郁的素食牛油果薯条完全不添加任何油，你可以在空气炸锅或烤箱中制作。它们有点像魔法!点击这里查看食谱。

17.素食鹰嘴豆粉巧克力饼干

你永远不知道这些素食鹰嘴豆粉巧克力片饼干不仅是素食，而且它们也不含麸质，不含谷物，不含精制糖和坚果。它们很可能是有史以来最好的无麸质素食巧克力曲奇。点击这里查看食谱。

18.素食棕色黄油巧克力曲奇-不是没有营养

甜甜的、黏糊糊的，加上可爱的焦糖，这款素食棕黄油巧克力片饼干边缘微脆，中间柔软，令人无法抗拒。点击这里查看食谱。

19.素食的英式煎饼-虚拟的素食主义者

简单的素食英式煎饼。做起来又快又简单，很适合做甜点或早午餐!它们有漂亮的雀斑，直接从锅里出来就很好吃，配上新鲜的柠檬汁和糖，闪闪发光。点击这里查看食谱。

20.素食布朗尼咬-注意。学习。吃

这些素食布朗尼咬片充满了巧克力的味道，很容易在一碗。也被称为“两口布朗尼”，这些迷你的软糖美食不含麸质、精制糖和坚果!点击这里查看食谱。