甘尼豆和龙龙GydF4y2Ba
从头开始的坎内利豆和新鲜的草药。没有遮盖的方法，用芳香的蔬菜和草药烹饪干酱豆。该食谱大约需要45-90分钟。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
179GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba干banellini豆GydF4y2Ba冲洗并挑选GydF4y2Ba
- .5GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba剥皮和四分之一GydF4y2Ba
- .5GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba去皮并减半GydF4y2Ba
- .5GydF4y2Ba芹菜肋骨GydF4y2Ba切一半GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba小树枝GydF4y2Ba新鲜的龙龙GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba小树枝GydF4y2Ba新鲜百里香GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba海叶GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在中等锅中，添加所有成分。倒入足够的冷水以覆盖约3英寸。GydF4y2Ba
-
将锅用中火煮沸，然后降低至低。覆盖。GydF4y2Ba
-
煮至豆变软，约45-90分钟。GydF4y2Ba
-
从火上移开并冷却。丢弃蔬菜和草药，并将其存放在烹饪液体中。豆类将在冰箱中保存3-5天GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba179GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba33GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba0.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba0.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba0.04GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba15GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba969GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1311GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba134GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba6GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba